新陳代謝とは

新陳代謝とは

新陳代謝についてです。
基礎代謝のことを前回書きましたので、今回は新陳代謝についてまとめてみます。

新陳代謝とは、「細胞が新しく生まれ変わること」です。
私たちの体には60兆もの細胞があるということですが、その古い細胞に代わって、新しい新鮮な細胞に生まれ変わっていくことをいいます。

この新陳代謝、どのくらいの周期で生まれ変わるかというと、大体3ヶ月ということです。
新陳代謝が行われることで、私たちの体は新鮮さを維持できるわけですね。

また、新陳代謝を活発にすることで、体の抵抗力を高めることができます。
今はやっている岩盤浴などは、体を温めますので、新陳代謝を活発にする作用があります。
運動したり、こういった岩盤浴などを利用したりすることで、新陳代謝を活発にすることが出来ますね。

新陳代謝、重要なキーワードのひとつです。

次は、新陳代謝の機能が低下してしまった時のことをまとめてみます。

新陳代謝とは、「細胞が新しく生まれ変わること」です。古い細胞に代わって、新しい新鮮な細胞に生まれ変わっていくことをいいます。