太っていること（肥満）は悪いことか？

太っていることは悪いことか？

ダイエットする前にちょっと待ってください。

太っているって、悪いことなんでしょうか？

たぶん、なんとなく太っていることは悪い、と思われているのではないでしょうか。
実は、肥満には2種類あります。

・見た目が太っているタイプ
・見た目は太っていないのに、太っているタイプ

実は、自分では太っていないと思っていても、太っていて危険な場合も有るのですね。

メタボリックシンドローム、ご存知でしょうか？
最近よくテレビなどでも取り上げられているので、きっとメタボリックシンドロームという言葉を聞かれたことがあると思います。
メタボリックシンドロームは内臓脂肪型肥満（男性：ウエスト85cm以上、女性：90cm以上）で、高血圧・高脂血症・糖尿病のうち2つ以上に当てはまると、メタボリック・シンドロームと診断されます。

高血圧・高脂血症・糖尿病の3つは実は同時に起こる割合が高いのだそうです。
その原因となっているのが、内臓脂肪、ということなのだそうです。

内臓脂肪を構成する脂肪細胞。
ここにはTNF‐αというたんぱく質が存在し、インスリンのはたらきを低下させて血糖値を上げ、悪玉コレステロールを増やす働きをします。
内臓脂肪型肥満をほったらかしておくと、このTNF‐αが悪い働きを続けるので、心筋梗塞や脳卒中などの病気を招くことになってしまいます。

そのため、内臓脂肪型肥満の方は、ダイエットをする事が必要となります。

ダイエットの基本について。ただ闇雲に食事制限などのダイエットをするのは逆に危険です。健康的に、ダイエットしましょ。